1月15日上午，如皋市老科协科技分会邀请上海大学教授常盈作心脑血管大健康科学知识专题讲座，20多名会员参加活动。

常盈教授在医学健康领域深耕多年，拥有丰富的教学经验和深厚的学术造诣。常教授首先系统地梳理了心脑血管健康的核心知识，引用相关研究数据，指出近年来心脑血管疾病的发病率呈逐年上升趋势，且发病年龄逐渐年轻化，这一现状引起了会员们的高度关注。常教授深入浅出地讲解了相关疾病的危险因素。她详细分析了高血压、高血脂、高血糖这“三高”问题对心脑血管健康的危害。同时，她还强调了不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、缺乏运动、长期熬夜等，也是诱发心脑血管疾病的重要因素。为了让会员们有更直观的感受，常教授列举了一些身边的真实案例，让大家深刻认识到这些危险因素的严重性。提醒会员们要时刻关注自己身体发出的“求救信号”，一旦出现这些症状，应及时就医，进行相关检查，以便早发现、早治疗。常教授还分享了一些自我保健的小技巧，如按摩穴位、深呼吸、冥想等，这些方法简单实用，在家就可以进行，有助于缓解压力、放松身心，对心脑血管健康有益。

在讲座过程中，会员们全神贯注地聆听着，不时地做着笔记，有的还提出了自己的疑问和困惑。常盈教授都一一耐心解答，现场气氛十分活跃。讲座结束后，会员们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了实用的心脑血管健康知识，还增强了自我保健的意识和能力。大家对如皋市老科协科技分会组织的这次活动给予了高度评价，希望以后能有更多这样的科普讲座。

（吴华 陈广建 陈小芳）