甲型流行性感冒（简称甲流）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。全人群对流感病毒普遍易感，孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高危人群感染流感病毒后危害更严重，流感病毒抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行。

甲流的症状有哪些？

主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战，多伴肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等。

部分患者症状轻微或无症状。重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症，甚至死亡。

面对来势汹汹的甲流，也是要以预防为主，需要做到以下几点：

1、戴好口罩，注意卫生。戴口罩可将病毒隔绝在外，另外要注意卫生，遵守打喷嚏咳嗽礼仪，勤洗手，养成良好的卫生习惯。

2、少去人员密集的室内活动。室内空气流通差，再加上人员密集，导致很容易传染甲流。

3、注意室内通风。无论是家里还是办公室，都要保持环境清洁和良好通风状态。经常打扫室内，每天保证两次开窗通风，每次通风保证30分钟。

4、注意营养摄入，饮食清淡、均衡。多吃蔬菜水果，鱼肉禽蛋。特别注意摄入足量优质蛋白，能帮助提升免疫力。

5、多运动，增强体质积极锻炼，增强身体素质，提升自身免疫力。

6、保证充足的睡眠，熬夜会影响免疫系统正常运作，想让身体健康，睡眠必须保证。